खजूर (Khajoor) में फास्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। ये हड्डियों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करते हैं।
वही खजूर (Khajoor) में प्रोटीन, आयरन और कई तरह के विटामिन होते हैं। ये ऊर्जावान रखने में मदद करते हैं। इसमें प्रोटीन होता है। ये मांसपेशियों को मजबूत करता है। ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
इसे खानें आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। खजूर में विटामिन ए होता है। ये आंखों की रोशनी में सुधार करता है।
खजूर (Khajoor) में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है।
खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। ये कब्ज की समस्या को दूर करता है। ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। वही इसे खाने से इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
खजूर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। ये हृदय को स्वस्थ रखता है।